Tratamientos de fisioterapia en lesiones de pádel
- Andrés
- hace 39 minutos
- 2 Min. de lectura
Como fisioterapeutas especializados en deportes de raqueta, nos enfocamos en analizar posibles entropías en técnicas de juego, como puede ser; buen control en sentadilla dinámica, correcta movilidad de la espina dorsal, buena activación de músculos claves del hombro en la ejecución de voleas o bandejas, déficit de fuerza en 1ºdedo del pie y buena movilidad lumbar, rango de movilidad de tobillo reducida entre otras más variables.
Como ya hemos visto en la anterior entrada, las lesiones más comunes en padel son la epicondilitis, los esguinces de tobillo, lesiones del manguito rotador y la rotura de fibras en gemelo. Puedes echarle un vistazo más detenidamente.
¿Dónde te puede ayudar la fisioterapia?
En Fisiotherapy Madrid, como fisioterapeutas deportivos, desempeñamos un papel crucial en la gestión de los déficits identificados en jugadores de pádel, garantizando un enfoque integral para optimizar su rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones.
Diseñamos programas individualizados para que el "Return to Train" sea de la manera más optima posible, con tratamientos como ejercicio terapéutico con BFR, diatermia, punción seca, dinamometría, terapia manual, neuromodulación, vendajes neuromusculares, EPI y otros tratamientos de fisioterapia.
Otros factores a tener en cuenta
También orientamos en aspectos más importantes a tener en cuenta a la hora de elegir tu equipamiento de juego.
Pala: Una pala adecuada es lo principal. Existen tipo blandas (con goma FOAM o polietileno) que absorben mejor las vibraciones, reduciendo el riesgo de molestias en el codo, ideales para mayor control y comodidad.
Las duras ofrecen más potencia, pero transmiten más vibraciones, adaptada al nivel, estilo de juego, mejora el control, la potencia y la precisión, reduciendo el esfuerzo en los golpes.
Una pala mal equilibrada o demasiado pesada puede provocar lesiones como la epicondilitis al sobrecargar el brazo.
Overgrip: Un overgrip más ancho permite un agarre más cómodo y firme, reduciendo la fuerza que debes ejercer con la mano y el antebrazo, lo que disminuye la tensión en el codo
Zapatillas: Para jugar al pádel, la suela de espiga (clay) es la más recomendada, especialmente para pistas con arena o césped artificial, que son comunes en este deporte, evitando bruscos giros ya que permite el deslizamiento del pie sobre la pista.
Si has tenido una lesión de este tipo y crees que podemos ayudarte, estaremos encantados de recibirte. Puedes reservar cita aquí mismo:
ความคิดเห็น